CÓMO DESHACERSE DE LAS VENAS VARICOSAS- SISTEMA DE DOS PASOS

"El sistema de dos pasos para deshacerse de las venas varicosas Naturalmente"

Cómo deshacerse de las venas varicosas Naturalmente

¿Se siente frustrado de que no importa toda la atención que le das a tus piernas, tus venas continúan empeorando?

Tuve la misma frustración exacta no hace mucho tiempo. Mi mayor miedo no era encontrar una solución y terminar con las piernas tan mal cuando sea mayor y ya  no pueda usarlos! Nuestras piernas son una parte importante de nuestro cuerpo.

Así que me pregunté a mí misma: ¿cómo realmente el alivio el dolor de mí? ¿Y cómo se previene la formación de venas varicosas y arañas vasculares?

Esta enfermedad venosa puede tener múltiples factores que contribuyen. Desde posturas del cuerpo hasta las emociones, muchas cosas afectan su circulación. 

Pero todos los factores se pueden prevenir en dos pasos. Siga estos dos pasos y no sólo  va a deshacerse de las venas varicosas, sino también obtendrá piernas con aspecto saludable por el resto de su vida. Estos son los dos pasos:

Nota: Un primer paso adicional puede ser necesaria si algunos de sus venas ya están agrandados más allá de cierto punto. Si ese es tu caso, conseguir que se traten primero. De lo contrario, las venas varicosas mayores pueden socavar el esfuerzo va a poner al aplicar el sistema de dos pasos en esta página.

Paso 1: Reducir la presión sobre las venas

Para deshacerse de las venas varicosas, naturalmente, primero tiene que reducir la presión sobre las venas. Sus venas, especialmente en las piernas, tiene que bombear la sangre "cuesta arriba" para el corazón, contra la gravedad

Afortunadamente, los cambios de estilo de vida simples pueden reducir en gran medida la presión que las venas tienen que soportar.  

• El ejercicio correctamente

Natación para deshacerse de las venas varicosas, naturalmente, la natación es una de las mejores maneras de eliminar el dolor y la incomodidad causada por venas varicosas.

Algunos deportes no son recomendables debido a su impacto en las piernas. 

Impactos cortos pueden bloquear el flujo de sangre y amplificar la presión sobre las venas.

Si por alguna razón usted desea continuar practicando los deportes que no son recomendadas, asegúrese de usar medias de compresión y reforzar tus venas con los suplementos adecuados.

Otros deportes, como el esquí, no se recomiendan debido a que las botas  inmovilizan los pies y evitan que los músculos de la pantorrilla  bombeen  la sangre de regreso.

La respiración también es muy importante para prevenir las venas varicosas durante un entrenamiento. Si bloquea su respiración cuando se aplica la fuerza durante un ejercicio, que están causando una intensa presión en el sistema venoso. Recuerda respirar siempre fuera cuando se ejerce esfuerzo. Nunca contenga la respiración.

*Deportes Recomendados:

-Natación

-caminar rápido

-andar en bicicleta

-el tai chi

-yoga

 -estiramiento

*Deportes No Recomendados:

 -esquí

 -esquí acuático

-squash

-tenis

-fútbol

-​​levantamiento de pesas

-boxeo

-karate

-judo

-taekwondo

-stairmaster

-correr

Use el par de zapatos adecuados:

 Los zapatos pueden hacer toda la diferencia. Busque zapatos que tienen tacon  baja. El uso de zapatos de tacón bajo en realidad ayuda a tonificar los músculos de la pantorrilla, la promoción de una mejor circulación en las piernas. Algunos zapatos nuevos, que se comercializan a las mujeres que quieren mejorar el aspecto de sus piernas y los glúteos al caminar, también son útiles para cualquier persona que quiere deshacerse de las venas varicosas, naturalmente.

Ahora que estamos hablando de la ropa, no usar ropa interior o pantalones que son apretados en la cintura o en la ingle. Esto actúa como un torniquete que restringe el flujo de sangre y puede aumentar su riesgo de desarrollar venas varicosas. Use vestidos.

Mantener un peso corporal saludable

El exceso de peso es otro factor de riesgo que posiblemente puede cambiar el porcentaje de individuos que van a desarrollar venas varicosas o arañas vasculares. Al mantener el peso corporal a niveles manejables y mantener una dieta saludable y un programa regular de ejercicio, usted será capaz de mantener la presión sobre las venas al mínimo.

Las personas obesas reportan más síntomas como dolor (dolor, sensación pulsátil). La importancia de los síntomas son proporcionales al índice de masa corporal de la persona.

Una forma rápida de saber si usted tiene un peso saludable es medir su propio índice de masa corporal (IMC).

Beba suficiente agua durante todo el día

Beber agua ayuda a ablandar las heces. Al pasar las heces más fácilmente, se pone menos presión en las venas de las piernas, que también ayudarán a prevenir las hemorroides. Además, el agua potable es una gran manera de perder peso y deshacerse de esos kilitos de más.

Mantenga una botella de agua reutilizable a tu lado en el trabajo y mientras hace ejercicio. Un poco de agua a menudo es mejor que una gran cantidad de agua de vez en cuando. Use medias de compresión

No es una solución nueva, pero sigue siendo uno de los mejores! Yo no iría a ninguna parte sin un par de medias de compresión para mantener mis piernas fuertes durante todo el día. Ellas definitivamente me ayudaron a deshacerme de las venas varicosas.

Eleve los pies de su cama

Cuando está acostado en la noche, una manera fácil de reducir la presión sobre las piernas es  elevarlos por encima del corazón. Una forma sencilla de hacerlo es añadir un par de libros uno en cada lado de su cama. Eso va a elevar los pies de su cama para que así tus pies siempre serán más altos que tu corazón, no importa cuántas veces se reinvierte en el medio de la noche.

Paso 2: Reforzar las paredes de las venas

Los últimos estudios apuntan al hecho de que las alteraciones en la pared de la vena preceden a cualquier otro cambio durante la formación de venas varicosas. Su objetivo es, pues, de encontrar las opciones que puede utilizar para aumentar el tono venoso. Debido a los factores genéticos que predisponen a las venas varicosas, es posible que deba tomar algunos 'refuerzos' extras comparado a la persona promedio.

• Evite el calor, busque el frío

La única hora del día que puedo levantarme sin ninguna media de compresión, y no siento ningún dolor o hinchazón en las piernas es cuando estoy tomando una ducha fría. Este es uno de los mejores remedios naturales para las venas varicosas que se pueden utilizar por la estimulación directa del músculo liso que recubre estos vasos. En general, es un tratamiento fácil de hacer dentro de su propia casa.

Si usted no está acostumbrado a tomar ducha fría, comenzar lento. Trate de bajar la temperatura poco a poco cada día. Dependiendo de donde usted vive, esto puede no ser tan fácil como parece. Alternando entre cálido y frío es otra opción que también puede trabajar.

• Venorex ayuda con las venas varicosas

Venorex es uno de los remedios que fortalecen de forma natural sus venas

Tomar suplementos naturales

La mejor y la única forma comprobada para reforzar tus venas es con suplementos naturales. Algunas hierbas específicas y extractos de frutas han sido probados para tratar y prevenir las varices de forma segura. Lea esta página para obtener más información sobre la que los suplementos pueden ayudarle a deshacerse de las venas varicosas, naturalmente.

Conclusión 

Para deshacerse de las venas varicosas naturalmente y con éxito

Para deshacerse de las venas varicosas, naturalmente, y con éxito, usted tiene que aplicar tanto el paso uno y el paso dos.

De mis experiencias, la mayoría de los libros y los médicos sólo recomiendan una de esas medidas de acción. Por ejemplo, un médico puede recomendar a su paciente de consultoría para las venas varicosas simplemente usar medias de compresión. El paciente y probablemente será feliz de que el dolor de su vena varicosa se ha ido.

Las medias de compresión están actuando en el primer factor: la presión sobre las venas. Pero el paciente se sorprenderá al ver una nueva vena varicosa en la pierna unos meses más tarde.